自带防晒的粉底可以代替防晒霜？

　　流言：“自带防晒的粉底可以代替防晒霜！”

　　防晒是一个很重要的护肤步骤，需要涂抹足量的防晒霜。不过市场上出现了一些自带防晒的粉底液、隔离霜，很多人说用这些产品就不用再涂防晒霜了，很方便。

　　流言分析：这是一种常见误区。

　　如果是高SPF值的防晒隔离，可以当成防晒霜使用，只是需要注意使用够量，并及时补涂。

　　而带防晒的粉底液、粉饼，只能做到低SPF值。在室内非靠窗的场景下，低SPF值的产品可以代替防晒霜，但在户外场景下，专业的防晒霜还是无法被替代的。

　　如今很多人都养成了良好的防晒护肤习惯，出门前会涂上防晒霜来抵挡阳光中强烈的紫外线。但有一些化妆品，虽然不是防晒霜，但也宣称具备了防护紫外线的能力，例如带有SPF值的粉底液、隔离霜等。它们可以替代防晒霜使用吗？

　　防晒隔离、防晒粉底是什么？

　　隔离霜是使用在底妆之前的保湿产品，帮助底妆更好地在面部铺展，减少卡粉、结块的可能。粉底、粉饼则可以视为底妆中的不同细分产品，根据肤质偏好和妆感的分别，各类底妆产品可以满足不同的喜好。

　　可以看出，这些产品本身并不是为了防晒而研发的。

　　具有防晒功能的隔离霜通常使用化学防晒剂实现防晒功能，而多数化学防晒剂需要额外的油脂来溶解，不可避免会影响隔离霜清透的肤感。而SPF值较高的隔离霜，已经可以视为具有保湿特性的防晒产品，仅仅是产品名称上有“隔离”两个字。也就是说，对于较高SPF值（如SPF50）的隔离霜来说，可以把它当成防晒霜使用，只是需要注意用够量和及时补涂。

　　粉底则更为复杂。粉底中使用的修饰性粉体本身就具有一定的反射紫外线的能力，这也是大多数粉底都能够测定SPF值的原因。如果是在室内非靠窗的位置工作，及时补涂带防晒的粉底，是可以代替防晒霜的，但如果是长时间暴露在户外，带防晒的粉底则不能替代专业的防晒霜，而是要选择高SPF值的防晒霜。

　　要想防晒涂够量，多补涂

　　按照国家药监局发布的《化妆品安全技术规范（2015年版）》中测试 SPF 值的标准方法，需要在测试部位涂上2毫克/平方厘米的测试霜体。

《化妆品安全技术规范（2015年版）》

　　你或许对这个数值没有概念。正常成年人的面部面积大约为360平方厘米—440平方厘米，也就是说，全脸需要用到0.72克—0.88克的防晒霜，才能达到产品标示的SPF值。加上暴露在日光中的脖子、耳后等部位，大约需要1克的霜体。这个用量可以简单理解为1元硬币大小的防晒霜。也就是说，一瓶30毫升的防晒霜，在1个月左右使用完是比较合理的用量。

　　而平时使用的粉底液，如果严格按照这个使用量来使用，会显得妆面非常不自然、假白。

　　另外，及时补涂也是保障防晒能力的重要方法。如果在白天户外，最好每两小时补涂一次标准用量的防晒霜，这也是粉底液等化妆品比较难以实现的使用方法。

　　有人可能会问，如果用防晒粉底叠加防晒霜，两者合在一起符合一元硬币的规则，方法可行吗？

　　由于目前还没有科学的试验方式验证这样的防晒方式的可行性，这样的叠加方式也只能谨慎参考，还是更推荐使用1元硬币标准用量的防晒霜。

　　所以，带有SPF值的粉底液、隔离霜等化妆品，还没有办法完全替代防晒霜，成为日常生活中的防晒手段。

　　防晒霜是必需的吗？

　　得益于越来越普及的防晒观念，现在也有更多的防晒用品进入了消费市场，例如防晒帽、防晒衣、防晒伞、墨镜等，它们也可以成为主要的防晒手段，尤其是在日常通勤、户外时间并不长的情况下。

　　很多人看过背部测试防晒霜的视频，出镜测试的博主会用黑色胶带在背部作为分区，最后往往发现，胶带遮住皮肤才是最有防护效果的。这也是防晒手段的选取原则之一：遮挡住紫外线，比防晒霜能提供的防护效果更直接、有效。

　　防晒霜、带防晒的化妆品只是一种防晒手段，你完全可以在众多方法当中灵活选择舒适又兼顾防晒效果的方法，不必纠结在粉底液和防晒霜之间二选一。

　　照“谣”镜

　　这类谣言往往夸大效果，混淆“成分存在”与“功能达标”的逻辑，将防晒粉底的修饰作用与专业防晒混淆，忽略其用量和均匀度限制，利用“便捷性”心理制造需求替代。

　　面对这类谣言，要警惕一些绝对化、便捷性的说法，建立起用够量、及时补涂的防晒习惯。