“以前总觉得血压高点没事，听了纪老师的课才知道，无症状也得好好控，不然太危险了！”4月23日下午，襄阳市襄城区隆中街道千山社区乐享银龄科普多媒体室内座无虚席，刚听完高血压、高血脂专题科普讲座，68岁的居民王阿姨拿着手中的科普资料，忍不住和身边的邻居分享自己的收获。一场别开生面的健康科普讲座，不仅为辖区居民送上了专业的医疗知识，更串联起了一段段邻里相伴、温暖同行的小故事。
这场以“校社同心送健康 邻里守望一家亲”为主题的健康科普讲座，是襄阳市襄城区隆中街道千山社区科协联合社区新时代文明实践站、襄阳职业技术大学精心筹备的。得知有专家来讲健康知识，辖区居民们早早便来到现场，期待着这场“家门口的健康盛宴”。
主讲人是襄阳职业技术大学医学院的纪巧丽老师，她没有照搬晦涩的专业理论，而是带着满满的诚意，用接地气的语言、直观的PPT，把高血压、高血脂的防治知识讲进了居民心里。“大家平时吃的挂面、火腿肠，看着不咸，其实里面藏着不少‘隐形盐’，每天吃盐不能超过5克，换成低盐酱油、多吃蔬菜，就能慢慢养成好习惯。”纪老师结合居民的日常生活，一点点拆解健康误区，每讲一个知识点，都不忘停下来问问大家“听明白了吗”，遇到有居民提问，更是耐心细致地逐一解答。
现场最认真的，要数朱奶奶。她戴着老花镜，手里拿着笔记本，纪老师讲的每一个重点，她都一笔一画地记下来，遇到听不懂的地方，就轻轻拉着身边的志愿者请教。“今天听老师说，高血压凭感觉吃药或者觉得血压正常就停药，这样特别容易引发并发症，真是吓了一跳。”朱奶奶笑着说，志愿者还帮她把重点内容标了出来，方便回家后好好琢磨，也给身边的老伙计们讲讲这些健康知识。
互动环节更是热闹非凡，居民们打开了话匣子，纷纷分享自己的养生困惑和日常经验。“纪老师，我平时喜欢吃咸菜，是不是对血压不好？”“我家老伴吃硝苯地平，能不能掰开吃？”面对大家的提问，纪老师一一耐心回应，还现场演示了适合中老年人的快走、太极拳等有氧运动，鼓励大家坚持锻炼、戒烟限酒，养成健康的生活习惯。志愿者们则在一旁忙碌着，发放科普资料、搀扶行动不便的老人，帮着大家记录重点，小小的科普室内，满是温情与暖意。
“社区太贴心了，不用我们跑医院，在家门口就能听到专家讲课，还能和邻居们一起交流养生心得，既学习了科学知识，又增进了邻里感情。”居民张阿姨说，这场讲座不仅解开了她多年的健康误区，更让她感受到了“千山一家亲”的温暖。不少居民表示，希望社区以后能多开展这样的活动，让健康知识走进更多家庭，让邻里之间的感情越来越近。
这场健康科普讲座，是襄阳市襄城区隆中街道千山社区科协深化校社联动、服务民生的生动实践。下一步，襄阳市襄城区隆中街道千山社区科协将聚焦辖区“一老一小”及重点人群，常态化开展健康科普、便民服务、关爱帮扶等志愿服务活动，用专业的力量守护居民安康，用温情串联起邻里情谊，让邻里温情洒满社区的每一个角落，让每一位居民都能在这个大家庭里，收获健康与幸福。
撰稿人：李艳辉
通讯员：杨燕丽
